lunes, 22 de octubre de 2012

Para épocas templadas - Ensalada de arroz en microondas

Ingredientes para 4 personas:
400gr de arroz, 1 lata de atún en aceite o escabeche, aceitunas deshuesadas, pepinillos, alcaparras, 1 huevo duro, pimiento morrón, mayonesa, pimienta y sal.

Se hierve el arroz en agua salada;teóricamente, el microondas nos lo tendrá a punto en 10 minutos, pero depende también de la clase de arroz. Debe quedar al "dente", es decir ligeramente durito. Obtenido ese punto se retira del horno, se descansa 1 minuto, añadiendo un chorrito de aceite para hacerlo mas deslizante, se lleva al colador y se lava con abundante agua fría.
Mientras de cocina el arroz, se pican los pepinillos, se cortan en arillos las aceitunas deshuesadas, se corta en pedasitos el morrón y todo ello,una vez convenientemente enfriado, se mezcla con él, aderezándolo con algo de aceite y sal (muy poco). Se lleva todo a una flanera alta, ligeramente untada con margarina, que lo hará más deslizante cuando, al cabo, de unas horas, queramos desmoldarlo. Es preferible no usar manteca, porque ésta se endurece mucho más en la heladera, donde debe estar hasta el momento de servirlo.-
Se desmolda en una fuente redonda, se recubre de mayonesa no demasiada espesa y se adorna con las alcaparras y el huevo duro picado o en rodajas, arillos de aceitunas y tiritas de pimiento morrón.-

sábado, 6 de octubre de 2012

Conchas de merluza - Microondas



Ingredientes para 4 personas
filetes de merluza congelados, 400gr
harina, 1/2 cucharadas
leche, 2vasos
manteca, 50gr
vino blanco, 3 cucharadas
queso rallado, 2 cucharadas
 laurel, 1 hoja
pimienta
sal

Preparación
Descongelar la merluza en el microondas durante aprox. 12 minutos en Defrost
Echarle el vino blanco.
Sazonar con sal y pimienta por ambos lados.
Añadir la hoja de laurel.
Cocer en el M.O. 4 minutos, retirar y reservar.
Poner la manteca en un recipiente refractario y derretirlas en el microondas durante 1 minuto.
Añadir la harina y revolver.
Cocer en el microondas 1 minuto más.
Agregar la leche, revolver y condimentar con sal.
Cocer en el microondas durante aprox. 2 minutos o hasta que se espese.
Retirar y batir con un batidor de mano durante unos segundos.
Escurrir el pescado, cortarlo en pequeños trozos y mezclarlo con la salsa y el queso rallado.
Untar con manteca 4 conchas de vieiras vacías o 4 cazuelitas individuales.
Rellenarlas con la preparación y cocer en el microondas 2 minutos.
Servir inmediatamente.

Delicias de espárragos



Ingredientes para 4 personas

puntas de espárragos: 1 lata (8 espárragos)
jamón de York o el que encuentre: 8 fetas
champignones frescos: 200gr
puré de tomate: 1 cucharada
aceite: 1 cucharada
salsa bechamel o salsa blanca: 1 tazón abundante
perejil picado: 1 cucharada
pimienta
sal

Preparación
Preparar la salsa blanca con la mitad de los ingredientes que figuran en la receta (estará al final de esta receta)
Añadirle el puré de tomate.
Lavar los champignones, quitarles el pié terroso y cortarlos en trozos pequeños.
Poner el aceite y los champignones en una fuente refractaria
Salpimentarlos.
Cocer en el M.O. 5 minutos (si no pongo aclaración de la potencia es siempre Max.)
Retirarlos y reservarlos en un plato hondo.Envolver cada espárrago en una feta de jamón.
Poner los rollos en la fuente, uno al lado del otro.
Cubrir los rollos con la salsa blanca y esparcir por encima los champignones con todo su jugo.
Cocer en el microondas 4 minutos.
Retirar la fuente y espolvorear con el perejil picado.


Salsa blanca o bechamel

Ingredientes
leche: 1 litro
manteca: 50gr
harina: 50gr
nuez moscada
pimienta
sal

Preparación
Derretir la manteca en el M.O. durante 1 minuto.
Añadir la harina.
Revolver hasta mezclar los dos ingredientes.
Cocer en el M.O. 1 minuto.
Verter la leche.
Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada.
Mezclar.
Cocer en el M.O. durante 3 1/2 minutos, hasta que esté espesa.
Retirar.
Revolver con una cuchara de madera y utilizar.

domingo, 23 de septiembre de 2012

Pierna de cordero marinada - Microondas -

Ingredientes

1 pierna de cordero de 2,250 Kg
1/3 de taza de vino tinto seco
1/4 de taza de aceite
1/4 de taza de Salsa Worcestershire
3 dientes de ajo, picado

Preparación
Retirar la grasa de la pierna. Colocarla en un recipiente en una bolsa de plástico grueso.- Colocar la bolsa en un bols grande. Mezclar el vino, aceite, salsa inglesa y ajo. Volcarlo en la bolsa. Cerrar la bolsa, enfriar varias horas o toda la noche, dando vuelta la bolsa cada tanto.
Retirar la pierna de la bolsa, reservando la marinada. Colocar con la parte del hueso hacia arriba sobre una rejilla de 12 x 71/2 x 2 pulgadas. Cubrirla con papel manteca. Cocinar al 100%, 5 minutos, reducir a 50% y cocinar 20 minutos.
Dar la vuelta a la pierna, pincelar con la marinada. Tapar y cocinar al 50% de potencia de 30 a 40 minutos o hasta hasta que alcance la temperatura interna a 140|C. Tapar con foil, descansar 10 minutos y servir.-
Se obtendran unas 6 a 8 a porciones.-

sábado, 22 de septiembre de 2012

Pescado con hierbas - Microondas -

Ingredientes
1 pescado de unos 750 gramos
aceite
sal y pimienta negra a gusto
3 cucharadas de cebollín, picado
3 cucharadas de perejil, picado
2 cucharaditas de albahaca, picada
1 diente de ajo (optativo)
3 cucharadas de manteca
5 cucharadas de vino blanco

Cocinarlo siempre a 100% de Potencia y no olvidarse de quitarle las escamas
Lavar y secar bien al pescado. Aceitar una tartera o bandeja (apta M.O.).
Pincelar al pescado con aceite y sazonarlo ligeramente.
Mezclar cebollín, perejil y albahaca.Poner un poco en la base del recipiente, colocar al pescado encima y taparlo con el resto de las hierbas. Mezclar el ajo con la manteca y colocar sobre el pescado (optativo).
Agregar el vino. Tapar con film y perforar. Cocinar al Max de 8 a 10 minutos. Descansar 4 minutos antes de servir. Al servirlo, retirar espinas y huesos dividiéndolo en porciones, bañarlo con un poco de jugo sobre cada porción.-

Comentario: al decir dejar descansar 4 minutos, me refiero al pescado, dentro del horno apagado....no se vayan a equivocar y se sienten a descansar frente al pescado....¨!!!!!!!

Salsa de mermelada para acompañar cerdo, jamón o lengua, o como dip - Microondas


Esta salsa puede acompañar cerdo, jamón lengua o como dip.

Ingredientes:
1/2 cucharadita de mostaza en polvo
2 cucharaditas de azúcar rubia
pizca de jengibre en polvo
sal a gusto
pizca de clavo de olor
175 ml de vino tinto dulce
4 cucharadas de pasas (de la fruta que guste)
2 cucharadas de gelatina de manzana
11/2 cucharadita de ralladura de naranja
1 cucharada de maicena
2 cucharadas de jugo de naranja, 1 cucharada de jugo de limón

Preparación Colocar en un bols todos los ingredientes, menos la maicena y el jugo de naranja y limón, tapare y cocinar al 100% de potencia unos 6 minutos.- Mientras diluir la maicena con los jugos.
Mezclar todo, controlando la temperatura de la maicena. Revolver bien, cocinar destapado 4 minutos, revolviendo una vez más.- Servir fría o caliente.-

Pechuga de pollo rellena con jamón y queso - Microondas

Ingredientes
2 pechugas medianas
2 rodajas de jamón cortadas por la mitad
2 rodajas de queso tipo máquina por la mitad
2 cucharaditas de hierbas en mostaza
1 cucharada de manteca o margarina
3 cucharadas de finas hierbas sazonadas con pan rallado

Preparación
Colocar cada pechuga sobre una hoja de plástico y martillarla delicadamente formando un rectángulo.- Colocar sobre cada una de ellas un poco de mostaza, hacer un arrollado con cada una, asegurarlas con un palillo si es necesario.-
En un bol chico cocinar la manteca, tapada de 30 a 40 segundos o hasta que están derretidas.-
Agregarles el pan rallado con hierbas.
Colocar las porciones pollo con la parte sin mostaza hacia abajo. Tapar con papel manteca.- Cocinar en potencia Max. de 6 a 8 minutos o hasta que el pollo esté cocido y arreglando la distribución de las piezas después de 4 minutos.-